A pikkelysömör olyan állapot, amelyben a bőrsejtek túl gyorsan növekednek, ami vörös foltokat eredményez a bőr felszínén, amelyek irritálhatnak, viszkethetnek és gyulladhatnak.
Ezek a foltok (plakkok) megjelenhetnek a test bármely részén, beleértve a fejbőrt is. A szakértők még mindig nem tudják biztosan megmondani, miért fordul elő a pikkelysömör, és sajnos nincs olyan kezelési módszer, amely teljesen megszabadíthatná az embert ettől a betegségtől.
A pikkelysömör a világ népességének körülbelül 2-3%-át érinti. Sajnos a pikkelysömörben szenvedők akár 20%-ánál végül psoriaticus ízületi gyulladás, a pikkelysömörhöz kapcsolódó ízületi betegség alakul ki.
Annak ellenére, hogy ezt a betegséget a hivatalos gyógyászat nem kezeli, vannak olyan kezelési módszerek, amelyek segítenek a pikkelysömör kitörésének megfékezésében, és lehetővé teszik a megnyilvánulások gyakoriságának és a betegség súlyosságának jelentős csökkentését. Egyes kezelési lehetőségek közé tartoznak a helyi gyógyszerek, a fényterápia és az orális vényköteles gyógyszerek. Ezeknek a gyógyszereknek a hatása elsősorban a sejtnövekedés lassítására, a gyulladás csökkentésére és a viszketés intenzitásának csökkentésére irányul. Természetesen vannak más kezelések is, mint például a diéták és más természetes gyógymódok, amelyek segíthetnek a pikkelysömör kezelésében. Hogyan kezeljük a pikkelysömört és mit tehetünk a fő kezelés mellett vagy helyett? Pontosan erről lesz szó ebben az anyagban.
A sör a legrosszabb ellenséged
Ha rendszeresen iszik, szervezete elsavasodik, így sebezhetővé válik a különféle betegségek és betegségek ellen. A sör különösen glutént tartalmaz, ami gyulladást okoz a belekben, ami jelentősen rontja a pikkelysömör tüneteit.
Kerülje a tejet és a tejtermékeket
A tejtermékekkel szemben sokaknál gyakori intolerancia miatt ezeket is érdemes kerülni, mivel pikkelysömör fellángolását válthatják ki és ronthatják a tüneteit. Ha érzékeny a tejtermékekre, kerülje azok fogyasztását. Ha nagyon szereted a tehéntejet, helyettesítheted mandulatejjel.
Igyon frissen facsart zöldségleveket
A szupermarketekben árusított gyümölcslé azonnal félretehető. Ne igyon pasztőrözött gyümölcsleveket, amelyek elvesztették minden jótékony tulajdonságukat, és gátlástalan gyártók által hozzáadott káros összetevőket is tartalmazhatnak. A legjobb megoldás az, ha minden nap saját maga készíti el a friss zöldségleveket. Levet készíthet a következő zöldségekből és fűszernövényekből - sárgarépa, cékla, zeller, petrezselyem, koriander, uborka, édeskömény és vízitorma.
Egyél megfelelő zsírokat
Az élelmiszeripar mindent megtesz azért, hogy meghízzon, beteggé és meghaljon. Manapság a legtöbb feldolgozott élelmiszer tele van transzzsírokkal – ez az igazi ellenséged! Kerülje a sült ételek, bolti édességek, péksütemények, sütemények, sütemények, muffinok, zsemlék, margarin, nem hidegen sajtolt növényi olajok és finomított olajok fogyasztását.
Ehelyett tedd szokásoddá az egészséges zsírok, például a krillolaj (krillolaj), a nyers kókuszolaj, a chia magolaj, az avokádóolaj és a kenderolaj fogyasztását. Ezek a zsírok elképesztően hasznosak a pikkelysömör bőrének megnyugtatásában.
Egyél zsíros halat
Érdemes kis tengeri halakat fogyasztani, amelyeknek nincs idejük arra, hogy életük során nehézfémeket, például higanyt halmozzanak fel szervezetükben. A nagy ragadozó halak meglehetősen nagy mennyiségű káros anyagot halmozhatnak fel, amelyek fogyasztása negatívan befolyásolja az egészségét. Ehet zsíros fajtájú folyami halat is.
Győződjön meg arról, hogy a halat megfelelően főzte, mivel a nyers hal (például a sushi) parazitákkal szennyeződhet. Végül is nem akarjuk, hogy ezek az opportunista betolakodók az emésztőrendszerünkben éljenek, gyengítve az immunrendszert és irritálják a bőrt.
A szardínia, a makréla, a hering és a szardella jó választás bőrének.
Edd meg a zöldjét
Hogyan kezeljük a pikkelysömört? A zöld zöldségek és gyümölcsök nagyon hasznosak a szervezet számára. Különösen a cikória zöldje segít a pikkelysömör kezelésében. De ez nem jelenti azt, hogy csak cikória zöldet szabad enni. Igyekezz minél több zöldséggel és gyümölccsel gazdagítani napi étrendedet.
Egyél kurkumát
A kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően megnyugtatja a bőrt és enyhíti a viszketést. Adjon kurkumát a zöldségléhez minden nap, hogy segítsen megnyugtatni a pikkelysömört.
Napozás
A Napból a Földet érő ultraibolya sugarakat UVA-nak és UVB-nek nevezik. Az UVB-sugarak előnyösebbek a pikkelysömörre. Próbáljon meg a napon tartózkodni kora reggel (9 óra előtt) 20-30 percig, és lehetőség szerint kerülje a közvetlen napfényt a déli melegben. A megfelelő mennyiségű D-vitamin bevitele fontos a bőr egészsége szempontjából.
Figyelmeztetés: A halálos éjszakai árnyak dühössé tehetik a pikkelysömört
Halálosak? Nos, néhány határozottan életveszélyes. Természetesen nem fogyaszt veszélyes típusú éjszakai árnyékolókat. Ha viszkető, gyulladt és hámló bőrtől szenved, a legjobb, ha kerüli az éjszakai árnyékolást.
A burgonya, a paradicsom, a kaliforniai paprika és a padlizsán zöldségfélék közé tartozik. Ehelyett ehet édesburgonyát, sütőtököt és tököt.
Egyél savanyú káposztát
A savanyú káposzta nagyon hasznos, mivel az emésztőrendszer számára rendkívül hasznos enzimeket tartalmaz, emellett segít elnyomni a belek patogén mikroflóráját és javítja immunrendszerünk működését. A savanyú káposzta mellett erjesztett ételeket is fogyaszthat. A fermentált tejtermékek jót tesznek a bélrendszernek, mert a kiegyensúlyozott mikroflóra egészséges bőrt jelent.
Tisztítsa meg a vastagbelét
A bélrendszert második agynak is nevezik, mert valószínűleg tudja, hogy a szervezetben lévő szerotonin 95%-a, amely szabályozza az emésztést, a hangulatot, az étvágyat és az alvást, valójában a bélben termelődik. Minél tisztább a beled, annál szélesebb a mosolyod! Ráadásul a jótékony baktériumok a tisztább vastagbélben szaporodnak, és ezek a kis barátok segítenek a bőr ápolásában.
Számos módszer létezik a vastagbél otthoni tisztítására. A vastagbél megtisztításához mikrokristályos cellulóz-kiegészítőket, élelmi rostot fogyaszthat, finomítatlan gabonát ehet, gyógynövényeket ihat, és sok más módszert is használhat.
Tisztítsa meg a májat
Dühös és haragos? A mája és az epehólyagja tele van haraggal és haraggal, amely évek óta halmozódik fel. A negatív érzelmek, például a régi epe és az epekövek enyhítése segít megtisztítani a bőrt és az elmét. A máj és az epehólyag tisztítása azt is biztosítja, hogy a gyomor-bélrendszerben élő paraziták száma természetesen csökkenjen. A máj hatékony megtisztítása a salakanyagoktól és a méreganyagoktól, valamint a szerv tevékenységének normalizálása érdekében speciális 7 napos étrendet használhat.
Meleg fürdő gyógyászati összetevőkkel
Vegyünk egy meleg fürdőt. Mielőtt elkezdené fürdeni, tegyen bele egy kis holt-tengeri sót (ellenőrizze az adagolást a csomagoláson). Ez a só nagyon hasznos a pikkelysömörben, mivel segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, és segít kiszárítani a bőr érintett területeit, ami elősegíti a gyógyulást. Ügyeljen azonban arra, hogy a fürdőszobában ne legyen forró a víz. Melegnek kell lennie - körülbelül 37 °C.
A holt-tengeri sók mellett fenyőkivonatot, macskagyökér kivonatot, zsályafőzetet és lenmagfőzetet is adhatunk hozzá.
Étkezési szokások
Változtassa meg étkezési szokásait. Kerülje a magas só- és savtartalmú, valamint gyomorpanaszokat okozó ételek fogyasztását. Ide tartoznak a gyorsételek, a kolbászok, a konzervek, a reggeli gabonapelyhek, a serpenyőben főtt ételek, a túlsózott ételek és általában az összes feldolgozott élelmiszer. Előnyben részesítse a természetes ételeket, a különféle zöldségeket és gyümölcsöket.
Stressz
Csökkenteni kell a stressz szintjét. A stressz ronthatja a pikkelysömör fellángolását, ezért mindenáron kerülni kell. Egyes stresszcsökkentő technikák alkalmazása pozitív hatással lehet a szervezetére és különösen a pikkelysömör tüneteire. Ezek a módszerek közé tartoznak a pszichofizikai gyakorlatok, például a jóga, a meditáció, a tai chi és még sok más.
Természetes gyógymódok
Hogyan kezeljük a pikkelysömört? Próbáljon ki természetes gyógynövényeket. Vannak olyan természetes gyógymódok és kiegészítők, amelyek sikeresen alkalmazhatók a pikkelysömör kezelésére. Ide tartozik a máriatövis, a nikkel, a kén, az oregánóolaj, a ligetszépe olaj és a kurkuma.
Figyelmeztetések
Legyen óvatos, ha hagyományos gyógyszereket használ. Hatékonyságuk gyakran nem bizonyított, és kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel. Ezenkívül ajánlott mennyiségben használja őket. A túladagolás mellékhatásokat okozhat, amelyek negatív következményekkel járhatnak.